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10fev, 2015

Como a nutrição afeta seu coração

Dados recentes do Ministério da Saúde indicam que a principal causa de morte no Brasil é por doenças cardiovasculares, representando 31% do total de óbitos. Uma alimentação pouco saudável é uma das principais causas de doença arterial coronariana – uma das formas de doenças do coração. Estima-se que mais de 30% das mortes por essa doença são devidas à má alimentação (http://www.heartforum.org.uk).Dentro desse contexto, o álcool, a obesidade, a hipertensão por consumo excessivo de sal e o colesterol elevado são importantes fatores de risco que podem ser modificados, segundo a…
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10fev, 2015

Sabedoria…

Quando você conseguir superar graves problemas de relacionamentos, não se detenha na lembrança dos momentos difíceis, mas na alegria de haver atravessado mais essa prova em sua vida. Quando sair de um longo tratamento de saúde, não pense no sofrimento que foi necessário enfrentar, mas na bênção de Deus que permitiu a cura. Leve na sua memória, para o resto da vida, as coisas boas que surgiram nas dificuldades. Elas serão provas de sua capacidade, e lhe darão confiança diante de qualquer obstáculo. Há dois tipos de sabedoria: a inferior…
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10fev, 2015

Gengibre o alimento antiinflamatório natural

Certo dia entrou no consultório do Dr.  Al Sears um novo paciente dizendo que estava se sentindo cansado,  rígido e  dolorido, e disse que estava tomando quatro Advils por dia. Se essa  história lhe parece familiar, provavelmente você também faz parte do time dos que sentem  dor crônica.  É a principal causa de incapacidade  nos E.U.A , e sabe-se que pode ser totalmente insuportável às vezes. O Dr. Al Sears avisa: Tomar analgésicos  pode ser perigoso devido aos efeitos colaterais, que em  alguns casos, podem até ser mortais. Drogas como  Motrin, Advil,…
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10fev, 2015

Consumo de álcool aumenta o risco de câncer de mama

Pesquisa indica que mesmo a ingestão de apenas uma dose por dia já é o suficiente para expor as mulheres a uma maior chance de desenvolver a doença Mulher e álcool: mesmo moderado, consumo de álcool pode elevar níveis de hormônio e levar ao câncer de mama (Thinkstock) Basta uma dose de bebida alcoólica por dia para aumentar o risco das mulheres desenvolverem câncer de mama em 5%. A conclusão é de uma revisão de 113 estudos feita por pesquisadores da Alemanha, França e Itália, publicada nesta quinta-feira no periódico Alcohol…
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10fev, 2015

Comer nozes ajuda a prevenir o Câncer de Mama

Fruto ajudaria também a diminuir a taxa de crescimento dos tumores Prevenção: o consumo diário de nozes pode ajudar a reduzir os riscos de câncer de mama (Thinkstock)   Comer nozes com frequência pode ser uma maneira eficaz de evitar o câncer de mama. É o que sugere um estudo da Universidade Marshall, nos Estados Unidos. Os resultados da pesquisa mostram que a ingestão diária de nozes foi eficiente em reduzir pela metade os riscos de aparecimento de tumores de mama em camundongos. Publicado no periódico médico Nutrition and Cancer, o estudo aponta ainda…
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22jan, 2015

Dicas para se Proteger do Câncer

Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer. Uma dieta alimentar saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, cereais e menos carnes e alimentos gordurosos. Prefira alimentos frescos aos em conserva. A obesidade é responsável por cerca de 1/3 dos cânceres. Procure abrir mão totalmente ou limitar a ingestão de bebidas alcoólicas. Além disso, incorpore a prática de exercícios físicos à sua rotina diária – andar, subir escadas, fazer caminhadas. A mulher deve fazer um auto-exame das…
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